_Ny_talentgraf_til_rentegning_-_DK_Stressrisiko.png)
Stress kan komme af mange grunde: For meget arbejde, dårlige forhold på jobbet, kriser i privatlivet, for mange bekymringer, finansielle problemer, flytninger og meget andet.
<aside> 👉 Det er vigtigt at understrege, at denne graf ikke fortæller, om du er stresset, men derimod hvor disponeret du er for de 3 typer af stress. Det betyder, at selv om du scorer højt, vil du typisk ikke have stress, såfremt dine forhold på jobbet og privat er forholdsvis harmoniske.
</aside>
Denne graf er mere rådgivende til dig og måske din leder, om hvilke typer af stress man skal hjælpe dig med ikke at falde i, samt holde øje med ikke udvikler sig. Så den skal forstås præventivt, ikke som en konstatering.
Stress kan opdeles i mange forskellige grupper. Vi har valgt denne model, fordi den er meget let at forstå og giver stresscoaches og psykoterapeuter meget at arbejde med. De 3 Stress-Grupper/Typer er:
Hvis du har over 40%, har du en høj score. Hvis du har under 22%, har du en lav score. En score imellem disse to værdier gør, at du sikkert er rimelig god til at bruge stilen, hvis du husker det og træner den.
Denne type ses ofte hos ledere og ambitiøse medarbejdere, som arbejder meget, involverer sig i meget og ofte har gang i en masse projekter og tiltag. Meget tit ser man, at disse mennesker elsker deres arbejde så meget og føler et så stort ansvar for det, at selv om de allerede har for meget i gang, påtager sig endnu mere, fordi deres eget selvbillede er, ”at selvfølgelig kan jeg klare den”.
På den måde mister de stille og ubemærket overblikket, hukommelsen begynder at svigte, humøret begynder at svinge meget hurtigt, nogle får fantomsmerter, og pludselig kommer ”dråben, som får glasset til at flyde over”: Personen oplever angst, energitab, tunnelsyn, depressionslignende tilstande og meget andet.
Det opleves af dem selv som noget, der skete fra den ene dag til den anden, mens andre ofte kan se det på et tidligere tidspunkt, ved at de begynder at begå fejl, udviser vrede og begynder at ”flagre” i deres performance.
Der er kun én ting der virker, hvis top performer stress først indfinder sig, og det er ro og hvile, samt at andre overtager personens ansvar.
Denne type af stress ses ofte hos folk, der er dygtige til det kritiske og selvkritiske, samt hos nogle folk, som har sensitive evner.